【ガル民の本音】こんなに太るとは思わなかった体験談25選｜産後・薬副作用・更年期・中年太りのリアル

「まさか自分がここまで太るとは…」。若い頃は痩せの大食いで服はSサイズ、食べても太らない体質だと信じていた女性たちが、産後・薬の副作用・更年期・中年太りを経て驚くほどの体型変化を経験していました。ガールズちゃんねるに集まった200件近くのリアルな声を厳選してお届けします。

📌 出典：ガールズちゃんねる「自分がデブになると思っていなかった人」

こんなに太れるんだって思った

かなり太った。ダイエットしようと遺伝子検査したら「筋肉も脂肪もつきにくい体質です。若い頃は基礎代謝が高いので食べても食べても太らない痩せの大食いのかたも多いですが、筋肉がつきづらいので加齢とともに基礎代謝が他のタイプのかた以上に一気に下がり急激に太る可能性があります」とまんま自分の人生を言い当てられてて笑った

170センチで45キロくらいだった。健康診断に行ってもせめて5キロ太りなさいとか言われてた。そんな私も80キロ。コロナ禍以降引きこもりになったのと、お酒を飲むようになってあっと言う間に80キロ

164cm50kg→87kgになったデブです。理由は産後太りと薬の副作用（躁鬱）です。痩せ気味だったのにこんなにデブになると思ってませんでした。同じような方いますか？

第一子産んで10キロ増、第二子産んで10キロ増。子育てで痩せるわけもなく追加で2キロ増。結婚した時48キロが今70キロだから旦那は詐欺だと言ってるよ

若い頃はどんなに食べても太らなかったから油断してた！出産してから165cmで48kg→65kgに…太るなんて考えたこともなかったし、若い頃は太ったおばさんを見て「あぁはなりたくないわ〜」とか思ってたのに、まさになりたくなかった姿そのものになった。

産後に肥る人が多いのは出産がそれだけ大変で、体質やホルモン変化が激しく変わるからだとも

成人になって50キロ越えることなかったのに精神病んでから飲んだ薬のせいか1ヶ月に2キロずつ太って現在70キロ

鬱の薬は太るね…私も一気に10キロ太った。私と犬の散歩の動画を母が撮っていたのだけど、後ろから見た自分の首と背中の肉をを見て思わず「うわぁ…」って声が出たよ

30代前半161cm、42kg。小学生の時はバレエを習ってた。40代で甲状腺の病気になりホルモン剤を飲み続けたら60kgに増えて現在78kg。大食いとかではない、むしろ少食。投薬は今も続けているからもう諦めてる

薬はねぇ…太刀打ちできないよね。努力で抑え込めない。強制的に太る。薬を変えるかやめる以外止まらない

副作用まったく同じ。10年で30キロ太った。薬やめて1年で全部落とした

ならないと思ってた。アラフィフの今、母そっくりの体型

下腹がね、凄い。若い頃はCMでおばさん達が悩んでるっての見てもピンときてなかったけど、今は分かりすぎる。なんか凹まない

はーい。ずっと痩せすぎと言われてたのに中年太りした。やっぱり皆通る道なんだなーってしみじみ

ベタだけどどんなに食っちゃ寝してても太らなかったのに35過ぎてから痩せないし40過ぎて増える一方

更年期で太ったわ。母も更年期でデブになったから驚きはしなかったけど、母も私も更年期前は華奢と呼ばれる部類だったのが、今はどっからどうみてもデブ。母は70過ぎたらまた元の華奢な体格に戻ったから私も戻るかな

35歳まで身長157で40キロ前半だった。どれだけジャンクフード食べても太らなかった。それが35過ぎて体質が変わったのとコロナ禍でどんどん太っていき、70キロに。痩せてたころも好きなもの食べてたので、ダイエットの仕方が分からない。我慢できずにすぐ食べちゃう。どこまで太るのか心配で仕方がない

まさかフリーサイズから弾き出されるなんてなぁ…SとM以外の服を着るなんてなぁ…（遠い目）

太ってもせめて5kgまでならなあ。家にある物が全部着られなくなるの本当につらい。久しぶりに会っても誰！？ってびっくりされるし

キッズサイズ着られたのになぁ。今はLまたはXLで安定。Mサイズ着たい。あの小さいものに自分のからだが入ってたなんて信じられない

ユニクロでさえXLサイズになって辛すぎる。ユニクロXSがゆるかった過去のサイズに戻したい

デブに慣れない。自分の車幅（）を見誤る。デブデビューが遅いと適応するにも時間がかかる

ずっと160cm48kgだったのに、夫の駐在でアメリカに行って70kgになった。帰国して10年くらいデブのまま、さらにじわじわ増えていって、このままでは3桁になると危機感を抱いて、3年前に55kgまで落とした。かなり大変だった。今はなんとか維持してる。

あすけんでカロリー1日1400kcalになるよう管理して60kgまで落として、そこからは運動（プール週3回）も併用して落としました。今はカロリーは1800kcalくらいと運動でキープしてます。

30代前半までは「ダイエット？何それ」ってくらいどれだけ食べても何を食べても163cm46kgから変わらなかった。その調子で30代後半になってもモリモリ食べてたら43歳で61kgに…。一念発起して45歳の今は48kgまで戻しました

「痩せていた自分が激太りするなんて」というリアルな体験談が200件近く集まったこのトピック。読んでわかったのは、産後・薬の副作用・更年期・加齢による体質変化は多くの女性が避けられない体型変化の原因だということ。

🥇 産後太り：出産のたびに10kg増が当たり前という声多数
🥈 薬の副作用：抗うつ薬・気分安定薬は月2kg増も。主治医への相談が鍵
🥉 中年太り・更年期：35〜40代で体質が激変。基礎代謝の低下が原因
🎯 成功の共通点：あすけん等のカロリー管理アプリ＋水泳などの有酸素運動

「自分だけじゃない」とわかるだけで、少し気が楽になりませんか？ 焦らず、まず一歩から始めてみましょう 💪