【ガル民380人の本音】40代までにやっておくべきこと25選｜美容・貯金・体力・歯の後悔リスト

「30代のうちにやっておけばよかった…」。そんな後悔の声がガールズちゃんねるで380件超集まりました。美容・貯金・旅行・歯のケアから体型維持・キャリアまで、先輩世代のリアルな本音を厳選25コ。30代のあなたに今すぐ届けたい、後悔しないためのヒント集です。

📌 出典：ガールズちゃんねる「40代までにやった方が良いこと。」

外出時は日焼け止めを塗ること。今、顔のシミが消えなくて困っています

10代からずっと塗ってるけどシミあるから遺伝の方が強いと思う

シミが出来やすい肌質が遺伝するってあると思うよ。私も10代の頃から紫外線対策しっかりしてるけどシミ出来やすい。絶対父からの遺伝だと思う！泣

体力のいることは今のうちに。遠出の旅行とか歳とるとしんどくなるよ。

ジェットコースター。大好きだったのに40代になったらシャレにならんくなったわ

この前絶叫マシン乗っておいてよかったよ。心雑音見つかって乗れなくなっちゃった

旅行と読書。体力なくなると近場の温泉旅行しかできなくなる。海外旅行は若いうちに。あと目と集中力の衰えで読書もつらくなる

やっておいて良かったことは海外旅行。2、30代の頃は中年になったら時間もあるしゆっくり旅行できるようになるだろうなと想像してたけど50歳になって行動力がなくなった

ディズニーなんてもう無理やわ。歩き回る体力ない

歯のメンテナンス。40代でいきなり歯茎が下がった気がする

メンテナンスしていても歯茎って下がるんだけどね。老化現象だし。顔にシミ、シワ、タルミができるのと同じ事。

私は40になる前に親知らず全部抜いた🦷 あんなに口を大きく開けるのは年取ってからは絶対しんどいと思ったからやってよかった

貯金

生命保険加入。病気になると入れなくなる

マイホーム購入

若い時は経験に使う方が良い理論も分かるけど、お金があると選択肢が広がるから貯金って大切だなと思う。40過ぎてすぐ新卒から勤めてた仕事辞めたんだけど、貯金なかったら辞めずに働いてた気がする

ある程度体型をキープ。本当に痩せにくくなるぜ。

焼肉と揚げ物とか重たい物はだんだん食べる気しなくなってくるなら、今のうちに楽しんで。

運動の習慣をつけること。特に筋トレ。体型維持はもちろんだけど肌のハリ・引き締めに大事だなって思ってる

仕事でキャリアを積む。学校に通って準備するレベルの資格勉強。この時代までに身につけることで、経済的不安がなくなる。結婚していても、独身でもやっておいた方がいい。

結婚も出産もしなくても何も困んないよ。むしろ周りが不安にさせるから。変な相手とパートナーにならないよう気をつけてね

親孝行と遠出の旅行

380人のガル民が「40代になって後悔した」「40代になる前にやっておいてよかった」と語ったことをまとめると：

🥇 体力のいることを今のうちに（旅行・遊園地・アクティビティ）
🥈 日焼け止め・紫外線対策を今日から始める
🥉 貯金・保険・マイホームはできるだけ早く動く
🎯 歯のメンテナンス（歯茎・親知らず）は健康なうちに
🎯 体型維持は30代のうちに筋トレ習慣をつける
🎯 キャリア・資格・手に職は結婚・独身に関わらず積む

「また今度でいいや」が一番後悔のもと——という先輩の声が一番刺さりました。今の自分にできることから、ひとつずつ動き出しましょう✨