【画像】デブ煽りされたワイが2ヶ月ダイエットをガチった結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2021.09.20

1 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:40:37.23 ID:71FrMi0M0

最初

途中経過

今

なんJ民の叱責がワイをガチらせてくれた
ありがとう

2 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:40:51.02 ID:71FrMi0M0

食事制限と運動をガチりました

3 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:40:55.43 ID:WfvH/xi10

ようやっとる

4 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:04.36 ID:71FrMi0M0

ほんまQOL向上した

9 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:27.88 ID:HwOSfTC70

首回りが違い出るよね

13 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:40.37 ID:71FrMi0M0

副次的効果として胃弱とアトピーが完治した

18 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:59.66 ID:ALym0qIv0

>>13
良かったやん！

16 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:51.48 ID:71FrMi0M0

自重トレーニングほぼ毎日やってた

ランニングも最初は500mすら走れなかったけどキロ5分半のペースで5kmを走れるようになった

↓

17 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:41:51.98 ID:g34fZs7Dd

これはすごい
頑張ったな

35 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:43:25.72 ID:71FrMi0M0

運動はランニングと自重トレーニングや
ダンベルはほぼ使ってない

39 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:43:37.11 ID:lhowUUysd

ダイエットなんて簡単やで
3食サラダを一月続ければ5〜10kgは痩せる

47 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:43:59.36 ID:ZDv9ThAL0

>>39
死にかけてるのでは？

84 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:45:48.10 ID:lhowUUysd

>>47
体脂肪率15%以上あれば意外と大丈夫やで
10%以下くらいでこの生活しようとするとエネルギー不足で倒れる

82 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:45:42.48 ID:w5pGRtYVd

ワイも2週間くらい前から始めたわ
2kgくらい減ったで

109 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:48:01.20 ID:xDBOn0GE0

100kg→60kgワイも褒めて

ちな今80

117 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:48:53.30 ID:4/ghqt6ta

>>109
これはすごいわ

122 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:49:01.63 ID:ALh3bzNO0

あの時のイッチか
ワイもダイエット始めたがまだ4kgしか減ってないンゴ・・・
ちなウォーキングのみ

143 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:50:37.72 ID:8Kx4Xu88d

どうしたら痩せれる？
ストレスで酒と過食が止まらん

164 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 17:52:10.17 ID:2oCDuao0p

>>143
酒やめろ
やめれないならせめてハイボールにしろ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632127237/

コメント

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