【5月の更年期あるある】「買物したらゴロン」気力体力激減・ホットフラッシュ…同志たちの声まとめ

「買物から帰宅したらゴロン、掃除したらゴロン、料理したらゴロン…」——そんなリアルな声で始まったガールズちゃんねるの更年期トピックに、647件ものコメントが殺到。ホットフラッシュ・だるさ・メンタルの上下と格闘する女性たちの、笑えるけど笑えない日常が大集合です(´；ω；｀)

📌 出典：ガールズちゃんねる「【５月】更年期の方だけで励まし合いたい」

気力体力ともに激減しました。やたら寝っ転がっています。買物から帰宅したらゴロン、掃除したらゴロン、料理したらゴロン…何かしたら少し休まないとしんどいです。ウォーキングして体力付けようと思うけど、思うだけです…

もう本当に何でこんなに体だるいんだろう。今日も何も出来なかったがずっと続いて辛い

季節の変わり目も更年期と相まってきつい。怠くて怠くて横にばっかなってる

猫は16時間くらい寝て過ごすらしいね、それで正常。省エネ設計ボディ

ホットフラッシュがきつい。暑い時に汗かくのとはまた違うんだよね。冷房キンキンなのに急にカッと内側から暑くなってどぅわーって汗でるの。暑い時の汗とは違う。

蛇口ある？ってくらい襟足からの汗がすごかったんだけど、少し前から蛇口が前髪の生え際に移動したらしくて…汗が目に入るとしみるのよ

1番辛いのは暑いのか寒いのか訳分からんこと。暑くて汗ダーダーだったのに30分後には冷え冷えで寒い。

夏より冬のほうが大変よ。寒くなるにつれ全然変わってないやん！と毎年なってる。寝てる時に暑くなって布団から手足出すけど治まると急に寒くなって引っ込めるの繰り返し

仕事の時は平気なのに休みになるとリラックスするせいかしんどくなる

体はあちこち痛いしダルくて平気ではないけど、仕事中は気力で何とか動けてる。家だとなーんにもする気になれない。ずっとゴロゴロして終わる…

休日になると、必ず体調不良。どうすればいいの！？だれか教えてほしい🥲

体力をつける体力が残ってないのよね

同じ様に思って、がんばってウォーキングしたら足を痛めました(泣)。体力作りのための体力がない……

ウォーキングするのに1番いい季節だよね。しようと思ったら、最近熊の出没警報が出てきてやる気失くした（←内心しめしめと思ってる）

本当に動くのが面倒。なのにスマホはやってる。運動が嫌なのではなくて、何かをする気力がない。片付けも掃除もようやくやり始めても、頭がフリーズして「疲れた横になりたい」で中断、先送り。

メンタルの上下がひどい。ずっと何日も気分が落ちてて今日もか…と思ったら夕方からいきなり元気になったり。いきなり不眠発症して、3か月後に突然治ったと思ったら引き換えに気力が無くなったり。もう何もかもどうなってんのって感じ

髪の毛は抜けるし、血圧血糖値は上がるし、肌はカサカサだし、清潔にするのが精一杯でキレイになんて出来ない笑。世の中のオシャレでキレイな更年期世代の方々を尊敬するよ

夫からは不満が出る「いつになったら治るの？治そうとしてないだろ」て。いやいや、治るんじゃ無くて、落ち着くまで続くんだよ10年くらいは続くよ…と説明しても不満顔。いいかげん説明するのも疲れますわ…

47歳。当帰芍薬散と加味逍遥散を処方され。薬剤師のオジサンには「更年期？まだまだ早いでしょ～気のせい気のせい」と言われ。ムカムカして、帰宅。瞬間湯沸し器みたいに頭からシューッて出そうだ

私も今更年期外来行こうか考えてるところ。顔がむっちゃ浮腫んで皮膚炎。皮膚のバリア機能が低くなってると思う

指が痛くなって２～３か月で指輪が入らなくなった。エクオールを飲んで痛みは軽減したけど、もう指輪は入らないまま、悲しいよ

昼寝して、久々にちょっとよく寝れた感じするのが一番の楽しみ。しょうもないけど、ほんと幸せ

647件のコメントから見えてくる更年期のリアルは、数字や言葉では語り尽くせないほど多様でした。

🥇 ゴロン地獄：何かするたびに横になる。でも「省エネ設計ボディ」なんです
🥈 ホットフラッシュ：冷房キンキンでも内側から燃える、布団の出し入れを何度も繰り返す
🥉 体力のパラドックス：体力をつけたいのに体力がない、ウォーキングしたら足を痛める

更年期は平均10年続くこともある長い道のり。でもガルちゃんのトピが教えてくれるのは、「同じ経験をしている仲間がたくさんいる」ということ。ひとりで抱え込まず、どうか励まし合っていきましょう(´∀｀)✨
症状がつらい場合は、ぜひ婦人科や更年期外来への受診も検討を！