【実録体験談】職場のヒソヒソお局を気にしない方法20選｜メンタル術・対処コツを比較

仕事中にお局がヒソヒソ…。自分の悪口？それとも関係ない話？どちらにせよ視界に入るだけでストレスですよね。ガルちゃんの「ヒソヒソお局を気にしないコツ」に110人以上が体験談を投稿！選りすぐりのメンタル術・撃退体験談・具体的な対策コツを20選まとめました。

📌 出典：ガールズちゃんねる「ヒソヒソお局を気にしないコツ」

「お局さん…仕事ないから暇なんだな…」って哀れむ。相手に恐怖心があるから余計気になるんだと思う。いつか消える雑魚がビチビチ足掻いてるって思ったら良い

そんなやつのために耳の神経を使ったり脳細胞を使うことすらもったいないから無視＆無視

トピ主さんが「その人と同じくらいの年齢になったとき、こういうしょーもない存在にならんよう気をつけよう」という悪い見本扱いで

職場なんてお芝居のするところだからね。自分自身に後ろめたい事がなければ堂々とする芝居を勤務時間内で頑張るだけよ。お金も貰えるし

ヒソヒソ系は、かまってちゃんだから、気にしてない素振りで、「私幸せ〜」って雰囲気が一番良いよ。

私もチラチラヒソヒソやられたことあるけど、わざと居座れるようになった。だって何も悪いことしてないしね

諦めて気にせず仕事に集中する。お局が来たら飴なめるとかして気分転換する

他の人の目がないときにちょいちょいやり返すのは？他の人がいない時だけお局シカトして、すれ違うときに舌打ちするようにしてたらなんかメンタル病んで勝手に辞めたよ。お局って案外メンタル弱いよね、やられる事に慣れてない

散々人の悪口言ったり嫌がらせしてきた癖に、自分が嫌われてるってこと知ったら「ありえない！！」って長時間発狂してた笑笑。自分は何倍も人にやって来てるのに嫌われただけでここまで傷つくんだってビックリした。

そういう人って自己愛なんだと思う。周りから見れば明らかに因果応報なんだけど、張本人は自分に非があるとは露ほど思ってない

そうそう。実際ヤバい局本人が「思ったこと口に出すの我慢できない！」って言ってた。もはや理性の欠片もないし動物未満で呆れる。

クソオブクソ

子供の学校でこれやる保護者いるけど、ほんと感じ悪くてびっくりする

お局に「あんたの肌も髪も今だけやで！？」「あんた一人っ子で世間に揉まれたこともないくせにーっ」「あと、あんたが楽しんでいると、イライラするんだよーっ」って言われました（そのお局は、食堂のおばちゃん）。職場であれを言うか？

これ目の前でやられたことある。この人達の視界から消えてあげるほかないよ。だってわざとやってるんだもん。

ギリ聞こえる声で「うるせぇな」って言う

話に入り込む。全く聞こえないなら「えーっどしたんですかあ」とか聞き出して入り込む。ガル子うざいからいない時にしよ、って思わせたら成功

仕事でメモなどする裏紙ありますよね？あれにメモ取ってる振りして「うるせー黙れ仕事しろよ！」みたくひどいことを気が済むまで書き殴ります。で、それを上からガーッと線引いて消すorシュレッダー。意外とスッキリします。

人間関係が一番辛い。当たりハズレがあるからね。まあ金のためと割り切るしかないよ。どこ行っても嫌な人はいる。

無反応貫くかなんならくだらねーことやってんな、くらいの感じでガチで仕事してたらいいよ

ガル民110人+の体験談から見えてきたヒソヒソお局対処の鉄則はこの5つ：

🥇 お局は「暇で仕事がない人」と哀れむ（脅威ではなくただの情報として処理）
🥈 「幸せそうな雰囲気」を演じるのが最大の反撃（かまってちゃんには無反応が効く）
🥉 お局はメンタルが弱い（やり返したらメンタル病んで自滅する事例多数）
🎯 裏紙に書き殴り→シュレッダーで即スッキリ（感情の発散ツールとして最強）
💡 最終奥義は「金のためと割り切る」（どこ行っても嫌な人はいる。お給料で解決）

職場のヒソヒソに悩む方——あなたは何も悪くない。相手は仕事がなくて暇なだけです。その神経を自分の仕事とプライベートに使ってください(*´ω｀*)