コンビニおにぎりは塩むすびでも150円前後、手作りは1個約30円｜冷凍の不安とガル民の本音

コンビニおにぎりは具なしの「塩むすび」でも150円前後。東洋経済オンラインの記事によると、ごはんから手作りすると具なしで1個約30円、具材を入れても40〜80円程度に収まるそうです。

対象は「昼ごはんや朝ごはんにコンビニおにぎりを買っている人」ほぼ全員。スーパーのおにぎりも200円前後になった今、1日1〜2個買うだけで月に数千円の差が出る計算です。

ガルちゃんでは「冷凍おにぎりは好きじゃない」が最多プラス。「毎朝作ればいい」「面倒だから買う」「添加物があるから夏は安心」と、節約派とコンビニ派の意見がぶつかりました。

このまとめでは、今のおにぎりの値段、手作りとの差、冷凍や衛生面の不安、ガル民の節約のコツを順番に整理します。

📌 出典：ガールズちゃんねる「コンビニおにぎり高騰に｢庶民はもう買えない｣の声…35歳貧乏ライターが1個40～80円で｢20個手作り｣した”悲しい結論”」

📖 あわせて読みたい

▶ ステルス値上げで嫌だった食品1位はスナック菓子｜シャウエッセン6本→5本とガル民の本音

▶ サイゼリヤ10月29日から平均6%値上げ｜ミラノ風ドリア320円、据え置きメニューとガル民の本音

コンビニおにぎりって今150円くらいする？

150円なら皆コンビニで買ってるよ。たまにコンビニ行って見てみた方が良いかも

セブンの海苔なしでさえ150円超えるよ。

コンビニだけでなくスーパーのおにぎりも高いんよ
平気で200円する
具沢山のやつだと300円以上だし
それならお弁当買うほうがまし

そもそもコンビニのおにぎりが苦手。
油っぽくてツンとした匂いがするんだよね。
緊急の時しか買わなかったけど、昨日久々にコンビニ行ったら価格にビックリした。
これが200円近くするの？って。
しかも小さくなってない？

気軽に買えなくなったよね
昔は100円セールとかあったのに

おにぎり🍙とミスド🍩の100円セールが好きだったのにな

コンビニで買うのが馬鹿なんだよ
金無い奴は楽しようとすんなよ

現場仕事の人とかは夏とか車内に食べ物置いておけないからな

おにぎりくらい毎朝作ってもよくない？

面倒だからです

貧乏ってすぐ言う笑
朝多めに炊いておにぎり作るくらい簡単だし朝炊いたご飯の方がふわふわで美味しいんだからコンビニおにぎりよりも、むしろ豊かな食生活だよ

一人暮らしとかだと毎朝炊いて毎朝手作りのおにぎり作るなら普通に前の晩のオカズ詰めてお弁当にする方が楽な気もする。

毎月月末、お昼ご飯は車の中でコンビニおにぎりだったけど、お値段すごいわご飯少ないわで買わなくなった。
で、自分で握って持っていってる。
おにぎり３つ買ってたんだけどお値段が…合計が…
かつやのカツ丼食べられるじゃないか。

冷凍したおにぎり、あまり好きじゃない

食べたことない。冷凍してまでおにぎり食べたいと思わない

冷凍の仕方が下手？
思い込み？

私も休みのときに、おにぎり作って仕事のときのお昼ご飯に持っていく。平日の朝は時間なくて冷凍してる。

レンジかけてすぐに食べられるなら美味しいけど、レンジない環境だと不味すぎる

手を加えたものを冷凍するのめちゃくちゃ抵抗あるんだけど大丈夫なもんなんかな
冷凍食品とかは一般家庭の冷凍庫とは全然違うからいいけど毎日開け閉めする一般家庭の冷凍庫だとなんか劣化が気になる

コンビニおにぎりは添加物が入ってるから暑い日でも安心して食べられる。手作りは夏場が心配。

免疫抑制剤を使ってる身内はコンビニの添加物まみれと言われてる物を安心して食べてる
栄養面はともかく、コンビニで食中毒が出たことがないでしょ？って言われて確かに…！となった

添加物は食中毒抑えるためにも使われるから、そういうリスクは低くなるだろうね。

コンビニのおにぎりって具が凝ってるから美味しい
鰻とかマグロの漬けとかとろサーモンとか牛カルビとか
梅干しとか鮭なら自作でいいわってなる

具材が全然違うじゃん…

具材の入ってないコンビニの「塩むすび」が150円前後する今、これを自炊で作るといくらになるのか計算してみた。
なので、ふりかけや梅干し使って少しグレードアップしても塩むすびより安いよって話じゃん

コンビニのおにぎりは、ご飯にも味がついてて、のりもパリパリになる包装紙使ってて、手作りおにぎりとはまた、違うのよ。

今海苔高いんだよね
だからといって海苔なしは悲しい

セブンが売り上げ悪くなってるの良く分かるよね。コンビニって庶民が気軽に行けるとこだったけど、今は、違うもん。

コンビニおにぎりって緊急用のイメージ
普段は買う必要が無い

高いよね〜家に帰ろ。ってなる

種類は限定だけどファミマの朝のお茶とおにぎりセットで250円はありがたい。

前は土日にコンビニおにぎりとかお弁当とか買ったりしてたけど全然見なくなったな
ローソンとかは結構割引シールついてるからたまに買うけど

衛生に気をつけて作って、包装して、運んで
お店に並べてくれて。
前と同じことしてもガソリンや原料が高いのだから、値上がりは当たり前のような…

トピの声と元記事の試算から、すぐ試せるものを整理しました。

• 具なし・梅・鮭は手作りに：具なしなら1個約30円。凝った具だけコンビニで買う「使い分け」が現実的（No.10・No.34）
• 朝多めに炊いて握る：冷凍が苦手なら、朝炊いたごはんで作る（No.49）。お弁当に寄せた方が楽な人も（No.48）
• 冷凍するならレンジのある日に：温め直せない職場では不評（No.11）
• 夏場や車内は傷みに注意：手作りは直接手で握らずラップを使い、保冷剤を添えるなど衛生面に気をつける（No.6・No.51）
• コンビニは朝セットや割引シールを狙う：お茶とおにぎりのセット、値引き品をうまく使う（No.17・No.88）

※価格やセット内容は店舗・時期で異なります。購入前に店頭でご確認ください。

塩むすびでも150円前後、スーパーでも200円が当たり前になり、コンビニおにぎりは「気軽に買うもの」から「緊急用・たまの楽しみ」に変わりつつあるようです。一方で、夏場の安心感や凝った具材、パリパリの海苔はコンビニならではの価値。トピの結論は「梅・鮭は手作り、ちょっと贅沢な具はコンビニ」という使い分けに落ち着きました。

あなたは今もコンビニおにぎりを買っていますか？それとも手作り派ですか？