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一日3キロ走るようにした結果

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1 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:24:50 ID:nnXy
馬鹿にしてたけどジョギングってすごいな
めっちゃ体の調子ええわ

3 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:25:33 ID:IdKs
ええやん
30分くらい?

 

5 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:26:04 ID:nnXy
>>3
まあそんくらい
しんどくなったら歩くからもうちょいかかるかも

 

8 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:27:34 ID:IdKs
体の調子がよくなるしやる気も出てくるよな

 

10 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:28:35 ID:nnXy
>>8
むしろ体調よりメンタル面の改善効果がすごいわ

 

9 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:28:27 ID:o0N5
足が太く短くなる
太る
日焼けする
膝を傷める

 

12 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:29:21 ID:nnXy
>>9
足が太くなるは嘘だわ引き締まってきた

 

13 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:33:27 ID:HJG4
奇遇やな
ワイも最近一日3キロ走るの始めたわ
実際調子ええ

 

14 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:34:00 ID:vh6y
走るのは朝?

 

17 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:42:20 ID:nnXy
>>14

 

15 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:35:11 ID:bxAm
ええやん
1ヶ月くらいすると足首とか膝とか痛くなるからちゃんとケアするんやで

 

18 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:43:47 ID:nnXy
>>15
まあ無茶な走り方はしとらんし大丈夫やろ

 

16 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:36:17 ID:cGwR
ジョギングなら筋肉を肥大させるようなタイプの運動じゃないんだから太くなることないやろ

 

19 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:45:19 ID:bRW7
癖になったら雨の日も走りたくなってトレッドミル買ってまで走るようになるで

 

21 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:46:51 ID:nnXy
>>19
そこまでは多分せんわ
多少の雨なら走りに行くし土砂降りなら筋トレの日か休養日や

 

20 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:46:16 ID:W0ui
膝痛ウォーキングワイ、低みの見物

 

22 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:48:55 ID:nnXy
>>20
ウォーキングええやん
ワイも調子出ん時はウォーキングかお散歩や

 

23 名無しさん@おーぷん 21/09/14(火)10:54:08 ID:nnXy
ハマって凝りすぎると飽きそうやからゆるく続けたい

 

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631582690/

コメント

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