【速報】一日一食のオートファジー（16時間絶食）、効果ヤバすぎるWWWWWWWWWWW

1 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:35:56.65

健康を実感してる

2 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:36:11.80 ID:jceI7gf8M

水素水とか好きそう

4 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:36:33.72 ID:IivswxThM

賛否両論あるけど肌は割と露骨に綺麗になるのを実感しとる
今まで食いすぎやったんやなって

9 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:37:29.54 ID:3zjNlQ08M

>>4
これ
ニキビが消え去ったわ

6 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:37:09.95 ID:x1fHaZU00

24時間ちゃうん？

10 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:37:30.53

>>6
16時間でいいんや

7 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:37:24.59 ID:jBai37Gma

消化器官を休める為ってめっちゃ理にかなっているからな

8 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:37:26.39 ID:DHBNV6NJ0

ガッテンでやってたな

11 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:37:43.01 ID:aiqr5s2Da

カロリー計算してると余分なエネルギー取りすぎやってんなってなる

12 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:37:51.37 ID:XJ6q80qj0

血糖値一気に上がるのは大丈夫なん？

13 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:38:02.19 ID:V090qGya0

ショートスリーパーの人とかもいるしそいつが健康で満足してるんなら何でもいいんじゃねとは思う

180 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:51:12.42 ID:dtB0HT4ed

>>13
これ
ただ他人に押し付けてくる奴がゴミ

14 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:38:06.40 ID:mcPort/h0

空腹時どうしてるん？

17 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:38:27.90 ID:ylRzBU5n0

>>14
腹が減ってる

21 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:39:19.38 ID:IivswxThM

>>14
どうしてもしんどい時は温めたトマトジュース飲んでる
固形物や脂っこいもの食わなきゃセーフかなって

16 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:38:24.76 ID:0saRN72a0

NHKスペシャルの食欲の回だかでやってたな
1日の食事を8時間におさめろとか

204 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:52:55.90 ID:RK4rFYJFa

>>16
この考えかたならできそうやな

22 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:39:27.85 ID:P0qxSYSi0

1食はお腹空くから2食にしたらみるみる痩せたわ

23 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:39:41.60 ID:u3lcY4jvM

16時間毎に食事するの？

29 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:40:14.48 ID:XJ6q80qj0

>>23
とりあえず16時間は何も食わなければいいらしい

25 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:39:47.13 ID:o9tnQakS0

これ言ってる奴夕飯抜けとか意味わかんない広め方するよな

57 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:42:15.02 ID:IivswxThM

>>25
ワイは朝食抜き派や
朝はそもそも時間ないし夜は人付き合い入ることも多いから習慣化し辛い

26 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:39:59.75 ID:SNyjrQi+M

一日一食すると血糖値の上げ下げヤバいから
糖分取れるものを合間につまむと良いらしいぞ

41 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:40:59.43 ID:JfSOvE1cd

>>26
ナッツ類とチーズだけな

55 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:42:09.06 ID:hMc9s9SMd

>>41
ナッツカロリー高くない？

63 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:42:52.89 ID:XJ6q80qj0

>>55
糖質無ければ脂肪にならんねん

34 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:40:36.05 ID:mcPort/h0

集中力とかなくなってフラフラしそうやが

94 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:45:24.03 ID:7U5XYQFFM

>>34
ワイは逆やった
仕事忙しくて買いに行くのもめんどくさくて一日1食でもやしスープだけ3日やったが頭が冴えまくりだった
特に小麦（パン、麺類）とらなかった日は絶好調

143 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:49:01.48 ID:PLNtjAj70

>>94
グルテン不耐症ってやつやないのそれ

52 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:42:03.45 ID:aHokjO3E0

朝抜いて12時と8時に飯なら十分現実的だな

69 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:43:16.29 ID:u3lcY4jvM

>>52
ワイずっとこれやな
特に健康でもないけど

231 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:54:47.75 ID:B4nXPVo3a

>>52
そう考えるとワイセルフオートファジーやってたんか

72 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:43:31.10 ID:vJcOZhi1r

食い過ぎじゃないのは大事や

あと水飲みまくる、1日2リットルくらい

108 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:46:42.69 ID:oyzuCm0A0

3食をバランスよくカロリー減らすだけで良くね?ｗ

110 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:46:57.72 ID:C4EMweTr0

>>108
簡単に言ってくれるなよ

135 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:48:25.16 ID:Um45qFZdr

>>110
デブw

148 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:49:24.04 ID:C4EMweTr0

>>135
そっちやない
バランスの方や

198 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:52:45.12 ID:7Rl3QQ040

>>148
効いてて草

150 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:49:25.75 ID:5CAkDd2q0

ほんと極端な話好きよな

157 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:49:44.97 ID:2O0kQ82Nd

>>150
バカでもわかりやすいからな

151 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:49:33.77 ID:GmyHa2EqM

体脂肪率劇低いビルダーなんて1日7食とかやからな　
むしろ食事回数は増やして一回の食事量を減らすほうがいい

172 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:50:50.46 ID:Ou3ji+soM

>>151
言うてボディビルダーって早死するし健康やないやん
体脂肪率が低い=健康やないで

192 風吹けば名無し 2021/11/06(土) 10:52:06.45 ID:GmyHa2EqM

>>172
早死にするのは薬バカみたいに使ってた奴らやで
ビルダーは減量のプロやからな
シュワちゃんみたいに長生きしてるやつもいるしビルダーは早死にはイメージやね

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636162556/

名前:匿名 : 投稿日：2021/11/06(土) 17:40:29 ID：M2NzYxNjY

ひたすら太りたい力士は一日二食

一方、筋肉を温存し、体脂肪を極限まで削ぎ落したいコンテストビルダーは一日６～７食

Intermittent Fastingを採用してるアスリートもいるにはいるが、何年も継続している
選手の言うことなら説得力があるが、
たった数日Fastingしただけで「肌が綺麗」だの思い込みや妄想披露してる奴の書き込みを見ても片腹痛いだけｗｗ

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