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【筋トレ】脚のトレーニングで、家でできるオススメって何??

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1 風吹けば名無し 2021/09/23(木) 11:13:26.43 ID:w9S3hqf40
教えてくれ





2 風吹けば名無し 2021/09/23(木) 11:13:42.16 ID:tNX8Q7+/0
ブルガリアンスクワット

4 風吹けば名無し 2021/09/23(木) 11:13:56.98 ID:JaU8UEGv0
スクワット一択

6 風吹けば名無し 2021/09/23(木) 11:14:09.98 ID:fAXjvyth0
ダンベルスクワット

7 風吹けば名無し 2021/09/23(木) 11:14:10.09 ID:foSzl58r0
ゴブレットスクワット

9 風吹けば名無し 2021/09/23(木) 11:14:22.82 ID:Lg8C0yk80
リングフィットでスクワットや

10 風吹けば名無し 2021/09/23(木) 11:14:43.01 ID:PHuLEgoj0
踵落とし

11 風吹けば名無し 2021/09/23(木) 11:14:44.02 ID:iLRh0cvDp
坂道ダッシュでもしてこいよ

12 風吹けば名無し 2021/09/23(木) 11:14:45.96 ID:w9S3hqf40
なんか、きんに君もブルガリアンスクワットオススメしてた気がするわ

15 風吹けば名無し 2021/09/23(木) 11:17:36.02 ID:8RohQt5rr
>>12
めっちゃきくで

14 風吹けば名無し 2021/09/23(木) 11:17:07.48 ID:cFIjFdre0
バックランジ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632363206/

コメント

  1. バーベルスクワット
    当然、パワーラックは買えよ

    他にはレッグエクステンション&レッグカール

    当然、レッグエクステンション&カールマシンを買え

    • 書き忘れた

      パワーラックのどこかに掴まりながら行うシシースクワット

      これ、まじ効く

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筋肉・筋トレ
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ヤバイ!ニュース(・∀・)@ダイエットまとめ
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