【あ〜わかる】痩せてる人にモヤっとする瞬間25選｜体質・代謝・年齢で変わるリアルな本音

「白米大好き、夜中にラーメンも食べちゃう、運動も大嫌い」なのに、なぜかスラリと痩せている人っていませんか？毎日カロリー計算してジムに通っても現状維持がやっとの自分と比べると、思わずモヤっとしてしまう気持ち、よくわかります。

ガールズちゃんねるに立った「努力しないで痩せた人にモヤモヤする」トピックには、体質・代謝・生活習慣の違いを冷静に分析するコメントから、「痩せ体質にも悩みはある」という意外な本音まで、リアルな声が集まりました。今回はその中から特に共感できる25の声を厳選してお届けします。

📌 出典：ガールズちゃんねる「努力しないで痩せた人・痩せてる人を見てモヤモヤする人集まれ〜！」

全然勉強してない〜って言ってる子を信じちゃうタイプ？

「私、白米大好きで夜中にラーメン食べちゃう〜！運動も大嫌い！」
このタイプは一週間で見ると食べてないのよ。夜中にラーメン食べる→朝は食欲なくて食べない→昼はちょろっとサラダだけ、みたいな感じ

白米大好き！＝毎食欠かさず一杯食べる程度とかね。デブ感覚だと白米大好き！＝丼に盛る、2,3回おかわりしてる、を想像する。

結局、物理的に摂取カロリーと消費カロリーの差でしかないからさ。あまり食べない人か。よく動く人かでしかないよね。

健康やダイエットで言う「ニート（NEAT）」とは、ウォーキングやジムなどの意図的な運動以外で消費するエネルギー（家事、通勤、デスクワークなど日常の動作）のことです。この活動量を増やすと、特別な運動をしなくても1日に約300～400kcal（ショートケーキ1個分）の差が生まれます。努力してなさそうな人は、大抵これが多いんだよ。

太ってる人って「そんなに食べてない」言う割にちょこちょこ食べる頻度が高いよね。私食べるの大好きで痩せ型だけど、いうほどそんなに食べてないもんな。食べ物のことばっかり考えてるし、食べる時はめっちゃ食べるけど、頻度が意外と多くない。

同じような環境で育ててるのに、痩せとぽちゃの兄弟を育ててる。2人とも好き嫌いなく食べる量も似たような感じだし、同じ運動系の習い事させてるのに体質はあると思うよ

生まれつき胃腸が弱いとかの身体的理由以外で痩せてる人は、生活習慣、食習慣が太ってる人とは違うよ。ケーキ、ラーメン食べてるとか言ってても食べる量と回数が違うし、普段はあっさりした物を食べてたり、よく動いてたりする。モヤモヤする前によく観察してみ

痩せてる人は、トータルではあまり食べてないよ。自分は太りやすいからサイゼ行ってもこの組み合わせだ。

同僚20代後半でしょ？40代になって同じことが言えるかな？

何もしてない人って歳とってから反動くるよね。義母が若い時は何もしてなくても38キロでスリムで〜とか言ってたけど70代の今とんでもないぶっくぶくだよ。代謝が落ちるからね。何もしてなければ当然太るよね

基礎代謝が高いんだろうね。でも年取ってくるとそういう人でも基礎代謝が落ちてきて太りだすから油断ならないけど

それもあるかもだけど、大人になると圧倒的に動かなくなる。子どもや学生のうちって、通学や体育部活や買い物したり細々動いてたし、子ども見てると無駄に走り回ったり飛んだりしてる。子育てで家にいたり、車やタクシー移動したりなんやかんや動かなくて済む

私はまさにその同僚タイプで、痩せの大食いで運動大嫌い。でも40キロしかない。制服も指輪も5号でした。これはもう体質なので主さんはつまらない嫉妬をするだけ時間の無駄です。太れない人にもそれはそれで悩みはあるんですよ

痩せ体質です。それでいきなり意地悪されることあるのかー。私は何も言ってないのに「痩せてりゃいいってもんじゃないよね〜」とか「男はぽっちゃりのほうが好きだよ」とか、太った人ではなくて普通体型の人によく言われる

胃下垂で太らないと言ってた大食いの子も40でポチャって焦ってた。ガリにいくかぽちゃになるか分かれ道くるよね

今回のトピックから見えてきたのは、次の3点です。

🥇 「食べても太らない」と言う人の多くは、実はトータルで見ると食事量が少ない、または日常的な活動量（NEAT）が多い傾向にある
🥈 体質・基礎代謝の個人差は確かに存在するが、それは20代限定の”貯金”であることが多く、40代以降はほぼ全員が代謝低下と向き合うことになる
🥉 痩せ体質の人にも「意地悪される」「将来太るのが不安」といった、太りやすい人とは違う種類の悩みがある

他人と自分を比べてモヤモヤする時間があったら、自分の食生活と活動量を見直す方が案外近道かもしれません。年齢を重ねるほど、体質より生活習慣の差がじわじわ効いてくるようです。