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ランニング始めて2ヶ月やけど楽に5km走れるようになってからクッソ楽しくなってきた

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1 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:28:11.00 ID:A7/7UciJ0
持久力つくと日常生活でも便利やな

 




2 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:28:41.75 ID:A7/7UciJ0
ただ膝と股関節が慢性的に痛い

 

3 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:29:00.14 ID:Fx0mlrCD0
ランニングするやつは馬鹿
スピンバイク買え

 

5 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:30:20.67 ID:A7/7UciJ0
外の空気吸いながら自分の足で走るのが楽しいんやん

 

7 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:31:20.23 ID:iJ/stmFR0
雨の日どうすんの?

 

9 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:31:48.12 ID:A7/7UciJ0
雨の日はそら休んで自宅で筋トレやろ

 

11 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:32:29.93 ID:fiQ+QtfK0
タイムはいかほど?

 

15 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:33:37.78 ID:A7/7UciJ0
>>11
ペースは1km5分~5分半くらいや

 

25 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:35:51.00 ID:fiQ+QtfK0
>>15
凄いやん
ベストスコアでもペース平均6.06やし最近足痛めたわ
スニーカーで走ってたから靴は考えてランニングシューズにせないかんな

 

34 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:38:53.85 ID:A7/7UciJ0
>>25
でも5kmくらいで膝や股関節が調子悪くなってきて距離は10kmも走れないんや
心肺機能的にはもっと走れる気満々なのにもどかしい

 

12 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:32:32.22 ID:gAz0MXrx0
有酸素やると力弱くならないか?

 

16 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:33:53.82 ID:4Ny9uaW00
>>12
全くならん

 

36 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:39:29.96 ID:gAz0MXrx0
>>16
まじか
ストレッチすると足遅くなるやん
そんな感じや
わからん?

 

39 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:40:34.69 ID:XcojT+MZM
>>36
静的ストレッチは運動前にやると逆にリスクだぞ

 

19 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:34:24.32 ID:A7/7UciJ0
>>12
それよく言われてるがほんと僅かな差を競うようなプロの世界だけの話やろ

 

24 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:35:43.74 ID:lAVAJWIor
>>19
箱根の距離もこなしてた館沢とかガッチリ体型を維持してたしな

 

32 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:37:41.88 ID:A7/7UciJ0
>>24
だよなぁ、
ほんとウェイト筋トレでがっつりボディメイクしてて筋肉絶対落としたくない人とかならランニング敬遠するやろけど一般人レベルなら全然気にすることないよなあ

 

13 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:32:42.35 ID:sAAUZdmCa
身体の負担と効率考えたら早歩き一択やぞ

 

21 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:34:46.15 ID:A7/7UciJ0
>>13
走るの楽しいねん

 

14 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:33:09.08 ID:A7/7UciJ0
フルマラソンをサブ4で走れるくらいの体力あったら普段のジョギングとかクッソ楽しいんやろなぁ

 

17 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:34:05.27 ID:lAVAJWIor
仕事の疲れをジョグで癒すのが一番やね

 

23 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:35:31.62 ID:A7/7UciJ0
>>17
ジョギングはいいストレス発散にもなるな

 

22 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:35:22.52 ID:8kARBe2c0
スマホを手放せないから走れない

 

26 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:36:08.53 ID:Y3PP7C/A0
>>22
依存症じゃねーかw

 

29 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:36:46.94 ID:4Ny9uaW00
>>22
アームホルダーにつけてる

 

30 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:37:10.03 ID:bUlAMUGn0
>>22
走り始めると音楽とGPS、felicaでスマホ手放せんわ

 

27 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:36:17.75 ID:A7/7UciJ0
ペースや距離が伸びると体力ついてきてる実感湧くしほんま楽しいわ

 

37 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:39:46.51 ID:A7/7UciJ0
ランニングウォッチみたいなの欲しいわ

 

38 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:39:46.98 ID:+rzfYWXb0
わい今日20キロ走ってきた
もうちょい行こうか思ったけど最近オーバーワーク気味だわ

 

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632670091/

コメント

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