ダイエット動画「脂質カット！糖質カット！有酸素運動は無意味！有酸素運動しろ！！筋トレは追い込め！！筋トレは追い込むな！」

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 00:53:10.270 ID:iuW7imeo0

プロテインは飲め！プロテインは飲むな！
筋トレは食後！筋トレは食前！！

どれが正解なんだよ..,,

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 00:55:08.761 ID:wndkSyxB0

無意味とか無駄とか言うのは基本ウソだから

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 00:55:33.140 ID:UzWjMdrV0

中身理解したらわかるだろ
一般人は何事も程々にしろってことだよ

7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 00:57:30.950 ID:iuW7imeo0

チートデイを挟め！チートデイは科学的根拠無し！
筋トレは朝しろ！筋トレは夜しろ！

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 00:58:09.748 ID:0njMJM98M

原始人が本当にムキムキだったのかどうかで色々変わってくるな

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 00:58:20.052 ID:Pg6nfdDn0

脂質と糖質は否定してなくね

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 00:59:11.846 ID:qNL9dexs0

継続して運動すればいいんだよ

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 00:59:23.614 ID:AS1Tzooc0

食事量減らしてジム通ってたら痩せたんだが、ダイエットってこういうことじゃねーの？

18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 01:00:56.721 ID:1vpEbEm3M

理解する頭なくてワロタ

20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 01:01:01.052 ID:iUWZ2NE00

ナッツをくえ！
ナッツをくうな！

24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 01:02:02.501 ID:mc4gzO5P0

結局恋をするのが一番なのよ

25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 01:02:24.986 ID:bbCECMYB0

糖質制限して脂質ガンガン摂取してんの見ると笑うわ

26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 01:03:11.042 ID:iuW7imeo0

>>25
結局は糖質も脂質も適度にとって運動が1番良いんよな？

31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 01:05:10.283 ID:bbCECMYB0

>>26
当たり前といえば当たり前
そもそも極端な食事制限なんかストレス値やべえんだよ

29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 01:04:25.435 ID:iuW7imeo0

ただひとつだけ共通点がある
それはブロッコリーを食え(これはガチ

33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 01:22:28.531 ID:iUWZ2NE00

>>29
ブロッコリーよく聞くけどどんな効果？

30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 01:04:30.502 ID:dB/YeTqR0

リングフィットアドベンチャーしか勝たん

34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 01:52:29.803 ID:50ff5/Df0

医者に痩せろって言われたならやった方が良いがそうでもないなら意味ないぞ
ケンタッキーとボッソボソの鶏胸肉どっちがいいよ

36 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 01:54:02.677 ID:EUfAGotXM

>>34
そこまでいったら大変じゃん
そうなる前に痩せるんだよ

37 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 02:54:08.640 ID:6hVqTVwYd

常識的に考えてこのくらいがバランスいいだろうってとこにしとけよ
主流の説自体変わってくしああだこうだ言ってる奴にまともな知識があるかも怪しい

38 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 02:59:59.786 ID:bubRC6G+0

三大栄養素のうちタンパク質は削れないから脂質か糖質を減らそうね
有酸素運動は長い目で見れば当然痩せるけどデブが期待してるほどじゃないよ
筋トレは基礎代謝を上げるのに有効だよ。筋肥大したいなら話変わってくるよ

これだけの話じゃん

39 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/02(日) 03:00:59.372 ID:60MUflq70

まあ試してみて自分に合ったの取り入れればいいと思う
今の情報が氾濫する世の中自分の感覚を信じることが何より大事だと俺は思ってる
まあ意固地になるのはあかんけど