【ガル民の本音】髪のうねり・白髪は老化？対策22選｜縮毛矯正・トリートメント・頭皮マッサージ

「37歳、突然髪がうねり始め、白髪も出てきました。髪のご乱心です」——そんなトピ主さんの悩みに、同世代のガル民から共感と実践的なアドバイスが殺到しました(´∀｀)

髪のうねり・白髪・パサつきは30代後半から一気に加速する「エイジング毛」のサイン。同じ悩みを持っている方も多いはず。原因から縮毛矯正のリアル、おすすめアイテム、内側からのケアまで実体験ベースでまとめました。

📌 出典：ガールズちゃんねる「髪のうねり(老化だろうか)」（トピ画像一覧）

37歳、突然髪がうねり始め、白髪も出てきました。髪のご乱心です。
どうしたら静まってくれるのでしょうか。髪にどんな供物を与えたらいいのでしょうか。
それとも人間は髪には逆らえないのでしょうか。

毛穴が弛んできて、毛根が丸じゃなくなってうねり毛が増えるらしいよ。頭皮のマッサージがおすすめ

老化だよ。髪って老化したら勢いなくなって細くなって扱いやすくなるんだと思ってたけど、実際はハリが無くなって抑えが効かなくなって暴れ出すらしい。

美容師さんに髪のうねりについて聞いたら「エイジングヘアですね」と言われた。老化ならしょうがないと納得した

美容師の人とその話してたら、そういう髪の事を「ビビリ毛」って呼んでるって言ってた。毛穴が弛んで変形するから、生えてくる毛もうねるそうです。私もマッサージ勧められました。

白髪は抜いちゃダメというけどビヨビヨビーンの白髪は抜きたい

白髪は根本から切れって言うけど、ピンって立つよね? あれが嫌すぎて気になるのは抜いてる。

さらさらのストレートの髪だったのに、生えて来る白髪は、くねくねうねうねしたのが結構多い。目立って何かイヤなんだよね。
でも毛穴の老化でそうなるのなら、防ぎようがないから諦めた。

私は今40だが白髪チラホラ目立ってきてアカンなコレーと思ってるんやけどまだ髪生えてくるだけマシかーと思うようにした

ずっとツヤツヤストレートが自慢でしたが‥白髪がうねるのなんて聞いてませんでした。なんかうねった白髪って悲壮感が出る。

私は縮毛矯正してるよー

（老化によるうねりにも）効いてるよ！美容師さん選びは大事かも。通ってる美容院でいちばん上手い人指名してる

こちら38歳。昨年から縮毛矯正してる。すごい楽になるからおすすめ。元々直毛だったのに、30代入ってからうねりやクセが気になるようになった。

縮毛矯正は健康な髪には良いけど細毛天パの白髪はチリチリになっちゃう…でも、これしか手立てはないからかけるけど、綺麗なストレートには遠い。白髪の矯正って難しいみたいだね

髪質改善的なやつしたらチリチリ手前になっちゃったんだけど…美容室が合わなかったのかな？

もうすぐアラ還の母は定期的に根元だけストレートにしてるよ。縮毛矯正ほどしっかりじゃないからそこまで頭皮にダメージも無いらしい。同時に白髪染めもしてるらしいから2ヶ月に1回くらいの頻度かな

白髪には効果ないけど、縮毛矯正以外ならリケラエマルジョンがおすすめ。梅雨の時期は酷いうねり方するけどこれのおかげでだいぶ助かってる。高いけど少量でいいからコスパめっちゃいいよ。

（リケラエマルジョンは）アウトバスで使ってます！あと、ストレートアイロンとかコテを使う時はグロスキープスプレーを巻く前と巻いたあとに使うと雨の日でもうねり方めっちゃマシです。

それをエイジング毛と呼ぶのです。朝濡らして乾かせば少しマシになるケースもあるよ。面倒だけどね。前髪だけ濡らして乾かすだけでも全然違う

私も40歳手前でうねるようになったよ。ヒマワリの黄色をメインに使って、週2回コスメデコルテAQ、日曜日にestのプレシャンプー使ってる。最近は清涼感がある資生堂のセラムノワール。あと、しっかり乾かすこと。

義母（60）は9000円のシャンプー使ってるって話してた。いい感じらしい

タンパク質摂取。最低体重×1gで徐々に増やして1.8gぐらいまで。タンパク質が全く足りない時はチリチリして毛も少なくなって、外に出るのが憂鬱でした

白髪の増え方も止まりましたね。これから更年期だしタンパク質摂取は必須になってくるから、早いうちから食べることを身に付けておいた方がいいです

うねりは毛穴の変形が原因だから頭皮のマッサージとか保湿でかなり改善するよ！うまくいけば同じマッサージで白髪もある程度は減らせるかも！

側頭筋とか後頭部の筋肉緩めたら、薄毛も白髪も解決するよ。筋肉が緊張状態にあると、頭頂部が引っ張られて薄毛とかになる

諦めて癖毛を活かした髪型にしてる。濡らしてオイル付けてくしゅくしゅってしたら「わざと巻いてます」みたいな髪型になるから楽になった

同じく37歳。白髪はないけどうねりとパサつきがひどいからショートボブで落ち着いた。歳とっても美髪ロングの姉さん達が羨ましい

私は美容師さんに「…うねりではなくてもうクセ毛ですね」と言われて天パを受け入れました。美容師さんは老化して浮いてくる白髪やクセ毛を「暴れ毛」って言ってました…

38歳、身体中、ご乱心です。髪だけでも、鎮まり給えよ。

なんか面白くてしみじみ読んでしまった。うねりいやだよねぇ。

髪のうねり・白髪の原因は加齢による毛穴のたるみ・変形というのが美容師さんたちの共通見解。対策は①頭皮マッサージ＋保湿、②タンパク質摂取（体重×1g〜1.8g）、③うねり対策トリートメント・スタイリング剤、④縮毛矯正（ただし美容師選びが超重要）、⑤いっそ癖を活かした髪型に——という5本柱でした。

37歳前後から「髪のご乱心」が始まるのはみんな同じ。完璧に戻すのは難しくても、組み合わせ次第でかなり扱いやすくなるようです。髪だけでも、鎮まり給えよ(´∀｀)