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一番効果的で楽な運動ってなに?

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1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 03:51:52.660 ID:yKq5dubCd
運動しないとQoLが下がるから運動したい

 

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 03:53:17.635 ID:hpGK/imC0
自重スクワット

 

7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 03:54:02.885 ID:yKq5dubCd
>>4
重すぎてヒザが逝く

 

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 03:53:20.134 ID:eGPJFpfp0
ピストン運動

 

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 03:54:48.237 ID:k+1s9EbA0
あなた基準で楽とキツイのボーダー当たりの運動かな

 

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 03:54:54.386 ID:GOaz13r60
野鳥保護運動

 

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 03:55:10.758 ID:XoAPZGyZ0
水泳
漫然とプールの中を歩くだけでも効果が有る

 

14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 03:55:44.333 ID:yKq5dubCd
>>10
ダルダルな身体を他人に見せるくらいなら自決するね
しかもプール遠いジム遠い

 

11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 03:55:12.660 ID:Vb7bqG3S0
サイクリング

 

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 03:55:34.916 ID:+nQhAIiv0
エアロバイク欲しいけどマンションじゃな(´・ω・`)

 

15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 03:55:46.411 ID:cbJ7Y+83M
バランスボールに座りながらゲームとかどうの

 

16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 03:55:48.101 ID:A9AKPCXh0
ブルガリアンスクワット

 

18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 03:56:14.965 ID:z2oWSW8f0
縄跳びとかエアロバイクは慣れると楽

 

22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 03:59:19.155 ID:XGnQ0i1w0

体幹
ストレッチ

家で出来るぞ

 

25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 04:06:16.838 ID:G0BvnF580
ビリーズブートキャンプ

 

26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/10/13(木) 04:06:23.580 ID:3wOvWDVS0
寝ながら脚回し

 

29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 04:34:17.689 ID:MEhpAFQM0
水泳じゃねーの
全身動かせるし、全身に抵抗がくる

 

30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/13(木) 05:13:49.535 ID:RrUHZ7oXd
散歩
楽しいよ

 

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1665600712/

コメント

  1. バーベルを使った筋トレ
    負荷を2.5kg刻みで設定できるから、具体的な成果、向上が励みになる

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運動
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ヤバイ!ニュース(・∀・)@雑談部
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