【ガル民の本音】体力なさすぎあるある25選｜夏バテ・疲れやすい体質の原因と対策

「体力をつける体力がない」——このひとことに、思わず頷いてしまった人も多いのでは？　洗濯物を畳んだだけでダウン、買い物は1軒で体力切れ。そんな「体力なさすぎ」のリアルな叫びがガールズちゃんねるで大盛り上がりしました。骨格タイプ・貧血・更年期など、疲れやすさの裏には意外な理由が隠れているかもしれません。

📌 出典：ガールズちゃんねる「体力なさすぎあるある」

この酷暑のなか外に遊びに行ける人すごいとおもう

イオンとか行って「さっき見たやつやっぱ買いたいかも、、」と思っても戻る元気がない

買物でもはしごするのがしんどすぎて、1，2軒で帰って来る

わかります。そうなるのがわかってるし、洋服だのコスメだの日用品だのいろいろ見るの疲れるから、今日もイトーヨーカドー行こうと思ってたのにやめてただのスーパーだけ行ってきた

真夏にだだっ広い青空駐車場歩いてるとゴビ砂漠にいるのかと思う。店舗まで辿り着くのキツい

洗濯物を畳んだだけでとんでもない労働をしたような疲労感

洗濯物持って2階に上がって干すだけなのにしんどい。2階上がるだけでも息が切れるのよ、どうすりゃいいのさ

昼寝しないと夕飯作る体力がない

ドライヤーが重く感じて、髪を乾かすのも休憩しながらだよ

買い物から帰ったら横になり、掃除したら横になり、洗い物したら横になり、洗濯したら横になり、ご飯作ったら一旦横になって食べた後また横になり、一日の半分以上横になってる

骨格タイプが関係してるって本当なのかな？　ガルちゃんの骨格ウェーブあるあるトピで、ウェーブは体力ないってコメントに大量プラスついてたので気になって。ちなみに私も体力なさすぎる骨ウェです。運動神経も悪いです

ウェーヴって全身に筋肉がとてもつきにくいんだって。だから上半身華奢じゃん。結構太っても上半身ギリ細い。Mサイズ普通に入るし。んで疲れやすいとても

何かで読んだうろ覚えの知識だけど、体力がないっていうのは筋力の効率が悪い要素もあるらしい。姿勢よく立ってると全筋力の10%で立てるのが、姿勢が悪いと無理な形で立たないといけないから20%を使ってしまって疲れてしまうとか。だから体力や筋肉をつけるのも大事だけど、正しい姿勢や歩き方も大事らしい

日傘さして冷たい飲み物飲んで適宜休憩しても外出後は熱中症になる

夏？夏ですか？生命維持に必死なだけで何も楽しくないです。

筋肉ないと熱中症になりやすいと聞くから、とんでもない暑さの日は外に出れない。100%熱中症になる

家にいても熱中症になる

えー、骨格ナチュラルだけど体力ないよ。貧血で通院してるし、昔は甲状腺疾患で通院してて疲労とはつきあい長い

もしかして貧血じゃない？　常態化した貧血は慣れちゃうから気付けないよ

フィジカルだけでなく、メンタルも体力に関係ある気がする

すぐ頭痛がしてくる。生理終わりがけなんて、毎回鎮痛剤飲んでる。40歳で子供が中学生。育児がかなり落ちついてることが救いです、公園とか連れていかなくて済むから

更年期になってから買い物リスト、行く店を決めて動いても1店目で疲れて買い物が辛くなった。また後日行く事に…

女性は7の倍数で弱っていくからね。臓器もだんだんと歳をとる

トイレの便座に座って、立ち上がるのすら息切れて汗出たよ。今は原因分かって克服中！！

甘酒いいらしいよ。米麹由来アルコールなしのが、体弱い人にはいいのでは

筋肉って貯水槽の役目を果たすらしいね。身体って凄いな

体力ある人から見たら怠け者に見えるんだろうね。でも体力無いの本当に辛いのよ

「体力なさすぎ」は決して怠けではなく、骨格タイプ・貧血・甲状腺・更年期など体質的な理由が隠れていることも多いとわかりました。無理に頑張ろうとせず、まずは自分の体の特徴を知ること、そして休むときはしっかり休むことが、猛暑を乗り切る一番の近道かもしれません。当てはまる項目が多かった人は、一度婦人科や内科で相談してみるのもおすすめです。